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Présente sur les étals tout l’hiver, l’orange est l’un des fruits préférés des Français. Son goût sucré légèrement acidulé excite les papilles. Consommée quotidiennement, elle apporte les vitamines nécessaires pourlutter contre le froid et la fatigue. Un concentré d’énergie et de bien-être à croquer et à boire !
Disponible de longs mois (notamment pendant la saison hivernale), l’orange assure unapport optimal en vitamine C. Un seul fruit permet de couvrir pratiquement l’apport journalier recommandé. Ne vous privez donc pas et faites-en l’alliée de tous les jours, en quartiers ou en jus, pourlutter contre la fatigue ! Sans compter que l’agrume préféré des Français est peu énergétique avec à peine plus de 45 kcal aux 100 g.
En plus de sa haute teneur en vitamine C, l’orange est riche :
L’orangese conserve facilement et assez longtemps. Vous pouvez choisir de la garderà l’air ambiantpendant une semaine, ou bien lui réserver une placedans le bac à légumes du réfrigérateur. Vous pourrez la consommer pendant 10 jours, tout enconservant son hydratation – et donc son jus !
Origine: Tunisie
Catégorie: Hiver